大家有没有不想上班的时候呢？

不想上班的时候，是因为什么原因呢？

比如：

身体不舒服，感觉特别累的时候。

一直在加班儿，好想休息的时候。

春光很明媚，想去大自然中透口气的时候。

……

又如，和领导或同事关系不是特别好的时候。

“工作压力已经够大了，还有看不顺眼的人。”

“闹心，在这个团队里工作太压抑了，很内耗，不想去上班……”

再如，没有价值感的时候。

“工作很‘无聊’，自己在这个岗位上六七年了，本事没有增长。”

“有难度的工作做不好，自己做的工作感觉没什么价值，好像，工作中有没有自己都无所谓……”

身心俱疲、人际关系内耗、无价值感，像是压在胸口的石头，让人感到喘不上起来。

即使在这样的时刻，你是不是还在咬牙坚挺着？

不想工作，又不能彻底放下工作，怎么办？

这时候，你可以试试下面这3件事。

尝试“积极休息”

每个人有自己的能量池，能量如水流，当能量比较充足时，才能由高到低传递能量。能量受精神状态和身体状态的相互影响，而且能量有正向的和负向的，如果自己身体状态不好，那也会影响到精神状态，传出去的能量也是负向的。

所以，要学会观照自我，关照身体健康，关注自己的情绪。当意识到自己不想工作主要是身体太累得时候，不妨和工作伙伴沟通一下，给自己放个假，充充电。

休息的时候，我们可以尝试“积极休息”。

比如，平时工作比较辛苦，在假期里，美美地睡上一觉，为自己补足精神。或者，安排好陪伴家人的时间，放下电子产品，陪孩子踢一场球，或者给家人做一顿饭，或者一家人去公园里转一圈。

把心思从工作中抽离，全身心地陪伴家人，哪怕是陪伴孩子的一小时运动，都可以充分激发我们的生命能量，调动身体的自主性。

哪怕在工作中，我们也可以采用简单的时间管理方法。

比如“番茄工作法”。选择一个待完成的任务，将“番茄时间”设为25分钟，专注工作，中途不允许自己做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后进行短暂休息一下（5分钟左右），然后再开始下一个“番茄时间”。每4个“番茄时间”多休息一会儿。

所以，身心俱疲的时候，我们可以以一种“积极休息”的方式，激发自己的生命能量，让自己保持在一个正能量的循环状态。

尝试“金之在冶”

阳明先生的弟子在职场中和上下级都相处不好，写信给阳明先生抱怨一通上下级有多么不可理喻，自己准备离职。

阳明先生听到弟子的遭遇后，很是同情弟子的遭遇，但是“不遇盘根错节不辨利器”，弟子有这样的遭遇也可以看成是一场成长自己的历练。

阳明先生在回信中说：

“譬之金之在冶，经烈焰，受钳锤，当此之时，为金者甚苦。然自他人视之，方喜金之益精炼，而惟恐火力锤煅之不至。既其出冶，金亦自喜其挫折煅炼之有成矣。”

“金”就是金属，百炼成钢的冶炼过程，就是金之在冶。

有时候，我们所处的环境有些不好，或者，某一次和我们沟通的同事或者上下级情绪不好、不讲道理，甚至是有些负面情绪。

这个时候，我们要反复警醒自己：这都是一面镜子，我们是选择随波逐流被对方的情绪牵着走，还是选择换个角度看问题？

上下不相能，正是暴露我们不足的时候，与其证明自己的杰出，不如去提升自己的不足。虽然与合得来的人能共事是很愉悦的事，与合不来的人能共事，更能促进我们成长。特别是事情发展不顺利时，也能拥有这种想要提升自己并坚持不懈的激情，这就是拥有成长型思维模式的人身上的标志。这种思维模式，让人们在人生遭遇重大挑战的时刻，依然可以茁壮成长。

处于逆境之中，正是事上磨炼、心上用功的好时机，此时正当修炼时。在难处磨，在高处练，可以把自己的潜能极大地激发出来，展现大我，当下超越。

尝试“成为漩涡的中心”

每个人都渴望自己的工作能有价值，渴望自己对他人有所贡献，这是我们本自具足的大我。但是，有的时候是岗位的原因，有的时候因为自己工作没做好，能力有待提升，或者其他的一些原因，会觉得自己的工作没有价值。这时候，我们可以尝试“成为漩涡的中心”。

大自然中，旋涡的中心是怎样的呢？

旋涡的中心是由温度、能量差形成的。

二，旋涡的中心不是高高在上的，而是在最底部，旋转速度最大，力量也最强。三，漩涡中心是宁静的，旋涡外部波澜壮阔，而中心点风平浪静。

从大自然中汲取智慧，我们可以怎么做呢？

第一条，能量差，就像是我们要补足能力的短板，这个需要平时的积累与学习。

第二条，如稻盛先生所说，成为旋涡中心的人，是出于主人翁的心态，主动搭建舞台，把大家聚集在一起解决问题，而不是为了出风头，装样子给别人看，显示自己的能耐，通过命令来指挥别人。别人不相干的活儿，我们来干。当项目止步不前的时候，我们主动站出来推动进度。在与同事共事的过程中，为对方考虑，去帮助他而不是自己出风头。这一条，也能让我们成为一个有温度的人，成为团队中的小太阳。

第三条，心中要有战略定力。旋涡的中心，不是波澜壮阔，而是波澜不惊。如何能波澜不惊？就是拿出我们的真诚质朴之心。道在低处，当我们愿意匍匐下来，把同事、工作装在心里，尽自己所能，托起他人，这就是真正的高处。我们的事业舞台将无限延展。

其实，不想工作的时候，很大一部分原因都来自于感性的烦恼。感性烦恼起来的时候，我们就容易忘记工作的本质。

稻盛和夫先生说，工作是修炼心灵的道场、成就他人的舞台，顺便，展现才华，以及养家糊口。

工作本身就是我们成长的一场修行，在一次次磨砺中，坚实生命，享受风景。