首先请大家看一组图片。

左边是四个月前的我，右边是三天前的我。

其实这个变化过程，是我用 60 天的时间，每天跑步实现的。

而我今天能够站在这里，我特别的感恩。因为不止是我的身体发生了变化，过去的 60 天，我的生命也发生了变化。

过去的 60 天，我从绝望走向了希望，又从希望中，重拾了我放弃的梦想。

可能在外人看来，我清华毕业、工作也不错，怎么会绝望呢？

然而，大部分人不知道的是， 19 年前，我的母亲离开了这个世界， 12 年前，我的父亲也因为车祸离开了这个世界。也就是在那一年，我放弃了自己想成为国家总理，为人民做些大事的梦想，变成了一个一心只想着挣钱的人。

我还清楚地记得，撕碎我梦想的那两个问题，那是我问大学老师的两个问题。我说：“老师，往返美国一趟需要多少钱？”另一个问题是：“我们系研究生毕业可以挣多少钱？”

就是这样两个问题，让我以后人生的选择和努力都围绕着怎么去挣钱，结果自然不尽如人意，我也越来越变成为了自己讨厌的样子。我的12 年就是这样度过的。

直到有一天，我发现，除了那张清华大学的毕业证，我再也没有什么值得骄傲的事情了。

命运也并不愿意眷顾我，2022 年4月10日的这一天，我的身体也出了一些问题——一个足以影响我终身健康的重大疾病。

那一刻我特别想问，我遭受了这么多的苦难，我的人生还有希望吗？我的人生还有一条路吗？

直到 2022 年6月2日这一天，立平老师给我布置了一个特殊的功课——每天晚上 40 分钟的净心功夫、每天早晨跑1小时。那一刻，我选择了坚定地相信老师，因为我觉得，在我的心里我已经没有其他的路了，尽管我也没有抱太大的希望。

然而 50 多天下来，我真的感觉自己变了，我的朋友、同事、老师也说我变了。所以，我怀着感恩的心，想把这 51 天的用功心得分享给大家。

在第一天到第五天的时候，我的心得只有寥寥数语。而到了第六天到第十天的时候，我似乎略有所得。

第七天，我发现，我不想被自己固有的认知困锁住，我能看到贪欲对自己产生了不好的影响，我正在一点一点地去除它。逐渐的，我有了一些深入的体会。

第二十三天，我感觉过去的十多年来，我对我的亲人、我的朋友、帮助过我的人，甚至是社会国家，更多的是索取，谈不上多少贡献。那一刻，我想弥补这一切，我想做一些正确的事。

第二十九天，我看到我过去的那些年，我把亲人对我的关心和忠告变成了不耐烦，甚至和他们吵架。在做功夫的过程中，我逐渐地找到了力量，我想改变这样的习性，自私、自以为是的习性。

那一天我也明白了，我的人生不是由挣多少钱决定的，而是由对自己，对我的亲人，对整个社会，别人的痛苦能解除多少，能为他们带来多少生命的绽放决定的。 

第四十六天，我慢慢地看到，自己很多负面情绪的背后，都有着不好的起心动念。可能是毫无理由的失落，莫名其妙的焦躁。

当下，我觉得我想成为一名君子，我想以君子来主宰自己，不必着于个人，不必沉浸在那颗自私的心里，这才是人生的大仗。

这，就是我51天的心得收获。

51天的用功，我也逐渐地明白了两个字，这两个字，恰巧是三个月前立平老师送给我的，那是我第一次听到这两个字，那一天我还查了字典，我当时觉得我好像明白了这两个字。

直到这 50 天的用功下来，我才真正地明白了这两个字究竟是什么意思，这两个字就是——悦纳。

悦纳——去喜悦地接受过去生命中的美好，但更重要的是，高兴地接受你所遭遇的一切，无论是幸福还是苦难。我逐渐能够去悦纳苦难，我第一次觉得，苦难就是我的财富。

因为苦难才让我有机会从谷底下走出来，我能感觉到我生命中充满了无穷无尽的力量，我可以把这份力量带给别人。

我也逐渐明白，悦纳的本质是感恩，感恩我过去遭受的苦难，我也感恩未来必然还会有的艰难险阻。所以我送给自己一句话——苦难，让我的人生一帆风顺。

在三周多前，我和我大学最好的两个朋友，也是我的同班同学，我们在一起吃饭，他们看到我的那一刻，特别高兴地和我说：“这么多年第一次感觉到你这么的阳光，这么的有能量！”

这一次的饭间，他们不断向我询问着《阳明心学》《道德经》等经典。饭后，他们和我说了这样一句话，“感觉你的境界比我们高了。”那一刻，我甚至有些震惊，他们都有着特别好的工作。我瞬间就明白了，是我生命的焕然一新，带给了他们生命的希望。

所以，不要小瞧每一分每一秒的前进。阳明先生说：“去得一分人欲，复得一分天理。”心上用功，不只是我的生命可以实现跃升，我的伙伴们的生命可以实现跃升，我们每个人的生命都可以实现跃升。

只管踏实地用功夫吧！解开我们心上的缠缚，我们每个人都可以由鲲化鹏，一飞冲天！