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戴尔卡耐基说，人的心灵之门是从内部反锁着的。

是被什么反锁的呢？就是我们的一些固有认知。我们被自己的认知困住了。这些认知是我们在自己的人生经历中一次次得到验证，得出的“宝贵经验”。因此，它是如此顽固，又是如此深、躲藏在我们内心深处。

心中只要是不好的知，那就是一个又一个坑。因为知是相当稳定的，它会持续的导致你产生一系列不好的起心动念，从而产生不好的意识、语言、身行，所以必须回到那个知，能找到那个知你就找到了根本。

有一位女性朋友，经历了两段不幸福的婚姻。

为什么自己的婚姻这样波折？之前，她把原因归于两人性格不合，自己太好强了。但是，当她用反求诸己的方法，从婚姻中闹矛盾以及自己处理矛盾的模式，去看自己当时有怎样的念头，再去深挖这些念头背后有怎样的认知。她找到了那个根源：老公可以换，爸妈是唯一的。

就是这样的认知，让她在婚姻中总是带着挑剔的眼光去看待另一半。处理一些问题的时候不知道“拐弯”，更不懂得退让。当她找到这个根源，她也就建立了婚姻中的正确认知，夫妻本为一体，互相信任与支持，最终成就对方。

如今她已经走进了第三段婚姻。她自己变得柔和了，先生也很会照顾人，她终于尝到了爱情和婚姻的甜蜜。

还有另一位女性朋友，她能照顾好家庭，工作也不错，但在夫妻关系中，总是很“卑微”。丈夫一个不满的眼神，都让她诚惶诚恐。

别人问她，为什么你要把自己活得这样憋屈呢？她觉得是自己爱丈夫大于丈夫爱自己，所以才会这样子。

在家庭经历一些变故后，当她冷静地去分析为什么自己活得这样卑下。她找到了自己的一个认知：一双人一辈子。

不能说这个认知是错的，但是她却将这个认知活成一种“偏执”。丈夫是她的初恋。从两人相恋到婚姻生活的十几年中，不管对方多么无理和轻视她，她也不敢离开对方，反而很担心对方的离开。因为，她渴望“一双人一辈子”，不敢打破这个“禁锢”，所以就完全隐藏了自己，把幸福都寄托在对方身上。

当她为自己十几年的痛苦与委屈找到根源的时候，心里觉得无比轻松。她立下一个正知正见：幸福握在自己手里。她心里轻松了，人也自信了。处理事情，她能平静地表达自己的意见，不再曲意迎合，家里人不采纳她也不会像以前那样崩溃。自信的女性是有魅力的，丈夫也越来越尊重她。

由这两个故事，既是告诉大家反求诸己的方法，同时也是想说：

时移世易，认知也是需要迭代更新的。方法就是“反求诸己”。

反求诸己，不是苛责自己，不是因为犯错才反求诸己，不是把别人的错误揽在自己肩上；而是，在心中翻转自己过时的、障碍限制自己成长的认知。

环境还是那个环境，事情还是那个事情，但是你的认知变了，你的视角变了，因而你的出路变了，你可以站在不同的视角看到新的机会。这个机会是成长的机会，也是通往幸福的机会。