欢迎将图片转发朋友圈，分享您的心得。

很多人都有这样的行为模式：在制定某项目标后，便执着于实现目标，而忽略达到目标的过程。

但当我们将目光聚焦于结果之时，就会陷入纠结和担忧之中，反而离目标越来越远。

500多年，阳明先生和弟子登山的故事证明了这一事实。

据《稽山承语》记载，嘉靖五年（1526年）暮春时节，54岁的阳明先生曾与诸弟子登山踏青。

他们此行所登的香炉峰，为会稽山诸峰之一。山不高，海拔只有354米，但登上山顶的不过阳明先生、董萝石、王正之、王惟中数人。

到达山顶后，阳明先生让弟子相互唱和，诸人方喘息不定，哪还有神思吟咏？“萝石仅歌一句，惟中歌一章，师复自歌，婉如平时”。

同样登山，弟子累得气喘吁吁，老师却神定气闲，歌咏如常。鲜明的对比，自然令人疑惑。

于是董萝石询问缘由。阳明先生说：“我登山不论几许高，只登一步。诸君何如?”

此时王惟中答道：“弟子辈足到山麓时，意已在（山顶）上了。”

阳明先生说：“病是如此。”

阳明先生所说的“只登一步”，是专注当下，不乱心神。意动则心劳，心劳则体累。当目标确定后，再去瞻前顾后，计较得失，只会空耗精力，徒增前行障碍。

“只登一步”，并非迈出一步，便止足不前。而是说，已登过的，无论险夷都不再滞于胸；未登的，不管远近也不萦于怀。每一步都是初心，都是开始。唯其如此，才能始终保持意不变、气不衰。

回到当下，也是如此。

在实现目标的过程中，很多人半途而废，就是因为他们眼中的“山”太高了，超过了他们心里认为自己能达到的高度，从而很快陷入焦虑和疲惫。

很多时候，压垮我们的，往往不是路程上的艰辛，而是那个遥不可及的终点。

远大理想固然美好，但当我们的意志无法战胜“此刻”到“那时”的差距，最终的后果是被胜负欲压垮。

阳明先生和弟子们登山的故事告诉我们：消除焦虑、不被胜负欲压垮的最好办法是，去做，去行动，去走好脚下的每一步，不杞人忧天，不做无谓的担心。

当我们不再去看终点有多远，会发现：这一路的惊喜，全是生命对我们“做好当下”的馈赠。