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最近，一位工作了几年的朋友和我打电话，诉说工作的不顺心。

“不知怎么回事，现在每天起床时还能量满满，但一到公司开完晨会，整个人就像被戳破的气球，立刻就泄气了。”

他讲，每天一到公司还没坐热，就要和领导开会，一个小时的会议，基本上五十分钟都在批评、指责、泼冷水。会议结束回到工位上，大家都灰头土脸，不由自主地互相吐槽、抱怨，整个办公室都围绕着一层沉重的气氛。

好不容易吐槽完了，准备开启一天的工作，但是怎么都无法平静：

“刚刚被批评了，领导是不是对我有意见？”

“哎，领导那个语气，真是服了，他又没做过我们的工作。”

“我这个方案明天就要交付，但现在一点头绪都没有，心里好乱，怎么办啊......”

朋友说，越想静下来专注完成一个工作，就越安静不下来，念头就像被拍起的尘土，纷纷扬扬。

我们都有类似的经历，越是刻意要安静，心越静不下来，为什么呢？

因为念头不可息，我们一分钟会有很多念头产生，若是再告诉自己“不想！不想！”又多出了一个念来。

阳明先生讲：“专主一个天理。”

心若要静，不靠“压住”，而是需通过“主一”的功夫。

最简单的方式就是，把注意力放回事情本身，找到这件事真正的价值。

比如朋友若是纠结于领导的反馈、同事的吐槽、工作的进度上，就会被各种念头带走，但是若将注意力放在“我的这项工作会给用户带去什么价值，帮助用户解决什么烦恼”上，便能自然而然专注于手上的事情，心就不会被外界扰乱。

这个好的念头如同一个指南针，让内心有了主宰，进而能自然地将力量用在此处。

当心不再被外界牵动，反而能更加高效和专注。

我们每个人都渴望高质量的工作和生活，而高质量的工作和生活，来源于更高质量的念头。

其实，人生处处是修炼场。孩子的哭闹、人际的关系、未来的不确定性，都可能成为扰乱我们心神的尘土。

但是烦恼即宝藏，下一次，可以在心绪纷飞的时刻问问自己：

“此刻，对我最重要的那一件事是什么？当下，更积极、更纯粹，对彼此都更好的念头是什么？”

当找到这个答案，用更高质量的念头引导自己并投身其中，你会发现，原本求而不得的宁静，已经悄然与你合一。

心有所主，静自来；

念有所定，事即顺。