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你是否也有过类似的经历：

与最亲近的人，陷在一种消耗性的沟通模式中？

明明彼此在意，却常常说不了几句话就不欢而散；

自己向对方表达关心和爱意，却像石子投入深潭，听不见回响；

又或者，对方一个眼神、一句口头禅，就能瞬间点燃你心中的烦躁......

朋友说，很长一段时间，她和父亲的关系就是如此。

很小的时候，朋友就不喜欢听父亲讲话：

“我觉得父亲很啰嗦，总是碎碎念，而且讲话没有重点。”

她常常想，都说“父爱如山”，别人的父亲是默默付出，为什么自己的父亲却在重复琐碎的小事，而且总是带着一种“你做的不对”、“不听我的要吃亏”的感觉。

天气降温，明明她已经穿了外套，父亲还是会责备地说：“今天降温了，你穿这点怎么行？冻感冒了别后悔。”

起床晚了没叠被子，父亲便沉下脸：“这么大人了，一点规矩都没有！一屋不扫，何以扫天下？”

就连打电话回家，如果电话是妈妈接的，父亲也常常要在旁边提高嗓门“补”上一句：“你怎么只给你妈打电话，不打给我？白眼狼。”

“他总是这样，喜欢用责备的语气讲话，关注的都是些细枝末节，却给不了我需要的方向和支持。”

久而久之，她习惯了防备和顶嘴。

只要父亲一开口，她的情绪就会立刻绷紧，甚至还没听完一句话，就想反驳回去。

“我也尝试过和父亲好好说话，但是总是以失败告终。哪怕我好好讲话，他还是会用挑衅的语气回应我，像是故意惹我生气，把对话拉回熟悉的争吵轨道。”

长期的摩擦让朋友疲惫至极。

为了改善和父亲的关系，她尝试过许多办法：

读有关沟通的书、选择更合适的时机聊天、向身边的朋友请教、甚至主动去制造轻松的氛围。

这些尝试，有时有效，有时无效。

更多的时候，她依旧是那个父亲“责备式”的语气出现时，立刻情绪绷紧的女儿。

然而她没有停止寻找解决方法。

这些年，她不断在生活中观察、尝试、失败、再尝试——

终于，一次难得的静思时间里，她拿起笔，尝试写下这些年父亲对自己的“好”。

那些被日常摩擦掩盖的细节，渐渐浮现：

她想起小学和初中，父亲总会骑着那辆老旧的摩托车接送她上下学，风雨无阻；

她想起，高中住校的那几年，哪怕顶着四十多度的高温，父亲都会坐几个小时的公交车，给她送来家里的饭菜，来回奔波，却从无怨言；

她想起，人生每一个重要的时刻，父亲会默默地站在旁边，眼神里有她从未仔细辨认的骄傲……

笔尖未停，一些更深远的画面却撞进心里——

很小的时候，父亲曾摸着她的头，轻声说：“爸爸没有爸爸妈妈了。” 那是她第一次看见父亲红了眼眶；

她突然意识到，父亲是家里远走他乡、独自在这城市扎根的老幺，与老家的哥哥姐姐们，早已多年未见；

还有父母曾充满矛盾和争吵的日子里，父亲半开玩笑地对她说：“现在下班都不大想回家，但幸好有你。”

所有的画面，在这一刻串联起来。

那一刻朋友突然意识到：

这个有些强硬、急躁、碎碎念的父亲，其实一直处在深深的孤独之中。

他没有父母可以倾诉，也没有人理解他的疲惫，他把所有的牵挂和心事都压在心底。

而她，是父亲唯一一个渴望靠近，却又总被拒绝的亲人。

所以父亲笨拙地、用看似“挑衅”和“故意引起争执”的方式，想引起女儿的注意，以此和她多说说话。

当看到这一点，朋友的心突然柔软了下来，她终于不再对抗，而是第一次看见并理解父亲的渴望——渴望被回应、被理解。

阳明先生说：“上达只在下学里。”

“下学”，是通过生活的点点滴滴，不断地栽培灌溉、在心上体悟积累。

就像朋友，从每一次不欢而散的对话里学、从每一次情绪被点燃的瞬间里学、从每一次失败的沟通里学。

“上达”，是当探索和积累达到了一定的程度，内心认知发生的翻转和悟到的“道”，当下触及的一个更深的理解、更宽广的心量。

我们每个人，都走在自己的“下学”路上。

或许是与至亲的沟通、与伴侣的磨合，或是与自身情绪的战斗。

这条路可能漫长且充满反复，但请相信，你每一个真诚的困惑、每一次用心的尝试，都不是徒劳。

它们正在默默地为你积累深度，直到某个时刻，让你拥有“看见”本质、内心豁然开朗的能力。

不必刻意去求个上达，因为人生的通透与智慧，就藏在每一次看似笨拙，但对生活始终保有的那份认真和努力里。