情绪，是一种被低估的价值。

能够看到这样的趋势：现在的人，越来越注重自身体验，和人打交道，也更在意获得一种新鲜的感受。因为，释放心中的情绪，缓解压力，能带来极大的愉悦感和舒适感。

也许，是深层次需求变了。过去的竞争逻辑，是比能力的强弱，胜出是第一位的；而今天，理解和接纳更多人，和光同尘，才能受到欢迎，是一种不可替代的优势。

情绪，是一个入口。一切事情，都是和自己的情感变化打交道。懂自己，可以不受负面情绪的困扰，活得更加顺畅，在做事的时候，没有恐惧和烦忧，纯粹且专注。

懂他人，即是理解人性。人性的渴望是被看见，未被识别的心念，会形成一种压抑，隐藏在心中。而当情绪被识别后，可能转化成光明的力量，也就是生命力本身。寻求认同，构建链接，就能够让内心变得更加完善。

人情事变，这四个字，把一生都概括尽了。我们构建的关系品质，是滋养善意型的，还是敌对破坏性的，是决定性的差距，影响着生活和未来的发展。所有的境遇，不一定和外界有关，更是心绪的变幻，处理得当，就减轻了祸福的困扰。

修炼情绪，也是在打磨心性，是一种直接有效的路径。常以为处理关系是复杂的、棘手的，但是通晓情绪之后，这件事就变得很简单。关系从来不需要被说服，只需要展现本真的情感，就能获得很好的结果。

良好的情绪能力，还能助你走向成功。很多时候，事业的成败，往往在一些重要的决策上。拥有冷静的心态，不被贪婪和恐惧所蒙蔽，就能做出正确的判断。而且判断的质量，依靠的是感知的敏锐程度，能洞察到关键性的信息。从成己到成事，都离不开喜怒哀乐的变化，情绪便是这源头的力量。