人的痛苦，多数是由于对抗产生的。

在我们的内心深处，有这样一股执念：觉得事情应该如我所愿。做任何事，先有一个预期，如果没达到就会有愤怒感；他人没有满足我的需求，也会有一种失落感。

这些想法，每个人身上都会有一些，只不过有的程度轻，有的程度重而已。并且，在很多时候，执念隐藏得很深，不容易被发现。尤其在逆境中，对抗心理就特别严重，不但开始抱怨，还妄图改变现实，但却无济于事。

从这个角度讲，不顺是内心冲突造成的。现实中是存在困难的，但是可以不对自己造成情绪上的干扰，任由它们穿过自己，不去评判，顺其自然就好。好比内心始终是坦荡、无挂碍的状态，痛苦就会慢慢减轻。

但是，人不愿、也不敢放下预期，是因为背后的控制感。失控是一种很深的恐惧，控制能获得安全感，即便这样的安全感是虚假的，也要努力抓取。而且，不抗争，意味着认输了，这更不能接受了。种种心理加起来，就会看不清现实，一直处于逆势妄为之中。

控制欲，是一种小我。当能对它有清晰的认识后，就会发现不追求掌控，并没有那么可怕，反而变得轻松起来。所谓的得失，不是执着于得失本身，而是对自我存在感的担忧。小我消失之后，没有欲望的遮蔽，反而更能体会到大我的存在，进入一个更广阔的空间，生命是流动的、开放的。

安时而处顺，哀乐不能入也。顺与逆，只在你的一念之间。甚至可以说，人生坎坷的人，是他们主动选择了抗争这条路；而顺利的人，是超越了自身的局限性，像水一样，流动无阻力，延绵不绝，随势流转。