向外求，十年如一日；向内求，日日如新生。

生活总有不顺利的时候。比如，付出了诸多努力，却没有成效；试错很多次，却找不到方向，对未来感到一片迷茫。

万千难题，终有答案。凡事叩问自己，就能找到解决问题的钥匙，打开心门上的枷锁。

 回归自身，获得成长 

注意力回归自身，才会带来真实的成长。

做事有两种境界。第一种，是急于看到结果，希望获得正反馈；第二种，是聚焦于自身，享受投入的过程，水到渠成地把事情完成。

问题在于，绝大多数人，喜欢思考和分析他人，过度在意外界的响应，却忽视了自身的体验和感受。这样会导致一个后果，没有自己的判断力和洞察力，被很多因素牵着走，能力也会停滞不前。

注意力，是一种宝贵资源。只有用在自己身上，做到全然地投入，才能于事境中磨炼能力，形成真知灼见。

有时候，时间不够用，可能是专注的深度不够。当浮于表面的时候，能量就不聚焦，会有一种匮乏的感觉。

人的一生，时间是短暂的、有限的。在十几年的时间里，在某个领域取得突破，是因为窥见这个领域的深度，碰触到了真相。

遇到了瓶颈、或者无法解决的难题，可以仔细想想，是否不够专注和用心，没有实现穿透和质变。

 摆脱迷茫，解开心结 

经常感到困惑，可能是掉入了情绪的陷阱里。

人，是有惯性的。长期处于散漫的状态，会变得懒惰，习惯呆在自己的舒适区里，不愿去尝试和改变，做一些有难度的事情。

尤其对于陌生新鲜的事物，本能会有一种恐惧感。一遇到失败，便会自我否定，这样就会造就封闭的性格，越活越狭窄。

不敢行动，不是能力出了问题，而是内心复杂的情绪，一时无法化解。

行有不得，反求诸己。比起希望外界的转机，比起渴望获得他人的帮助，首先，还是要在自身上寻求答案。当下的行为模式，和过去有关，和内心隐藏的执念有关。

迷茫，仿佛是站在情绪的迷雾里，身在困局难以自知，有各种错误的思维模式，等待我们去化解。

成长，是一个完善自我的过程。这个自我，是心性的圆满和完整，遇到每件事情，都是改掉缺陷的良机。

变好是需要时间的，不必太焦急。苟日新，日日新，有向内觉察的能力，每天一个微小的进步，日积月累就有不可思议的变化。

 忠于内在，相信良知 

忠于内在选择，生命会渐渐流动起来。

一切外境，都是内心的映照。人生出现发展停滞、倒退，很有可能是内在的障碍太多，制造了大量卡点。

比如，总是和人发生矛盾，不一定是他人的错，更可能是自己的敌意，在关系中产生了破坏性作用。

那些不愿意做的事情，即便强迫自己去完成，也会带来非常大的反向作用，给自身带来较大的损害。

相信感觉，依良知而行，即是做那些符合意愿，充满善意的事情。

人的内心，有善意，也有恶意。当善意流动起来的时候，才能感受到生命力的酣畅淋漓，压抑的活力才会释放出来。

依道而行，更容易成功。就是因为动力更加充足，也能获得他人的帮助，前进的阻力会小很多。

当你感觉被困住的时候，不妨试试，去做真心愿意做的，对他人有帮助的事情。利他即是利己，会打开全新不一样的局面，带来意料之外的收获。

命由我造，福自己求。只要肯改变，总会有机会，困住你的不是天意，而是固有的思维桎梏，是认命后的不作为。

向内求生生不息。在普遍向外求的今天，在求而不得的种种失望后，改变自己，从心中寻求答案，就多了一条出路，一个扭转局势的机会。