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在日常工作或者生活中，我们有时候会经历一些突发的艰难时刻。

比如，到手的心仪offer突然被取消，筹备很久的项目突然被叫停，快成单的重要客户突然跳单，突然收到家人朋友患重病的消息…

这时，我们往往容易陷入悲伤的情绪中，甚至难以自拔，以至于影响正常工作和生活。我们该如何调整自己呢？

500多年前的一天，在南京‌鸿胪寺任职的陆澄，接到了一封家信（陆澄是浙江吴兴人），得知儿子病危。

在古代，医疗水平有限，儿童夭折率很高。而且，交通不发达，陆澄无法及时赶回孩子身边。

看到弟子“心甚忧闷不能堪”时，阳明先生没有像寻常人一样安慰陆澄不要过于担心、吉人自有天相，而是提醒他：“此时正宜用功。若此时放过，闲时讲学何用？人正要在此等时磨炼。”

在阳明先生看来，其和弟子平时讲学论道，都是在讨论修炼自己的心性。那么事情真的来了，怎么方寸大乱了呢？

遇到人情事变，正是检验自己功夫的时候，看看自己是否真的有定力。一个人真正过了事上磨练这一关，方能超越遇事方寸大乱的状态。

那么，是不是说“孩子生病，父母不该忧心挂虑呢？”当然不是。

在阳明先生看来，“父之爱子，自是至情。然天理亦自有个中和处，过即是私意。”

父亲对孩子的爱真诚纯粹。当孩子病重时，担心挂虑是人之常情，但应在合理限度内。

人的情绪一旦过度，就掺杂了私心杂念，就不是心的本体了。所以，我们必须要把它调整过来，调到中正的状态上。

正如《大学》所言，“有所忧患，则不得其正。”

为什么要正心？如果我们沉溺于自己的情绪中，就不是我们主宰情绪，而是情绪主宰我们。这样不仅无济于事，可能还会让事情变得更糟糕。

阳明先生进一步说道：“大抵七情所感，多只是过，少不及者。”

人们有喜、怒、哀、乐等各种情绪，但往往过度沉溺于情绪，很少情绪不足。

正因如此，我们更要懂得以更高层面之心为心来引导自己。适可而止，方能合于中道。

当孩子生病时，父母在担忧之余，心里一定有一个声音：“怎么才能让孩子好起来，好得更快些呢？”这就是对自己的引导。

当我们不被情绪牵着走，而是积极想应对问题的办法时，就能引导自己往中道上走。