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最近一个朋友和我说起他的困惑。

他说，工作忙碌的时候，虽然有点累，但觉得充实且有成就感；一旦停下来，心里反而空落落的，甚至有些焦虑。

比如组织会议：开会、沟通、解决问题，一切都井井有条；

可会议一旦结束，能量突然就下去了。

他甚至怀疑：刚才那个开朗积极的状态，是不是装出来的？

其实，“工作时能量满满，休息时突然跌落”，不是 “装出来的”，而是起心动念的层面在悄悄变化。

忙碌的时候，我们往往有明确的目标：完成一个项目、服务团队、解决问题。

这些目标让我们自然地把念头提到更高的位置——不是只为自己，而是为了创造价值、承担责任。

我们觉得自己被需要、有价值，所以做事也更有能量。

可当休息时，没有了具体的目标牵引，起心动念就容易跌落到低处：

完成的项目是不是没有达到理想状态？这个项目里我功劳大他功劳小，凭什么他和我的奖金一样多？是不是一停下来，我就会被别人甩在后面？

这些念头像阴影一样涌上来，让人不自觉地产生焦虑。

阳明先生说：“本心之明，皎如白日。”

我们的心，本来就像白日一样明亮且澄澈，充满力量和智慧。

但是，当私心杂念涌上来，就遮蔽了本心的光明，烦恼便随之产生。

心的层面有高有低，每个人都会在高低之间起伏，但只要一次次把念头提到高处，我们就能逐渐在比较高的层面上停留得更久、更稳。

我们可以想象这样一个画面：心中有一部天梯。

现实中，我们得一步步沿着梯子往上爬；但心中的天梯，我们可以一念之间跨越几十级，直接到高点。

这种跃升，其实在生活中并不罕见。

就像作为父母，平时看似普通，但如果孩子突然生病，父母心里大概率升起的念头是——“孩子需要什么，我都愿意给。”

那一刻，他愿意付出自己的一切，这就是一颗伟大心灵瞬间的绽放。

我们心中都有这样一部天梯。

每个人也都可以瞬间将自己的念头提到极高的位置上。

也许，只是几秒钟。

但这几秒钟足以让我们看见不一样的风景——

当心挂在高处时，我们会发现，之前焦虑、烦恼的事情，在一瞬间都消失了；

然而，当念头掉回低处时，烦恼又会重新出现。

不过掉下来并不可怕，关键是，我们知道自己可以再一次跃升。

具体怎么做呢？

比如，感到社交累了，在独处的时候，可以试着问自己：“如果我成为了理想中从容的自己，现在会怎么想？” ；

再比如，复盘总结工作时发现没做到位的地方，可以想：“这次没做好，那我下次能为大家提供什么更好的服务？” 

即使没有外部目标牵引，也可以不断用大我的念头训练自己。

今天在高位上挂三秒，明天再挂三秒，慢慢地，我们起心动念在高位处的时间会越来越长。

那些曾经让我们愁眉苦脸的事，会慢慢变得渺小；我们的格局、能量、生命状态，也会随之改变。

本心之明，皎如白日。

我们的心，本来就具足光明和力量。

能量的开关，从不在“忙与闲”的外部，而在每一个念头的选择之中。

愿我们都能在每一次念头升起时，靠近本就明亮的自己。