在一次与一位企业家的交流中，我们问他：你的一天是怎样度过的？

他说，每天睁眼就是忙，一天下来记不住自己处理了多少事。“每天不知道自己几点睡的，只知道自己是五点半起的。”

和众多企业家交流后我们发现一个共性：算到最后，留给家庭、健康的时间占比往往小得可怜。

这位企业董事长又说：“我不想健康吗？我不想多陪陪家人陪陪孩子吗？”无奈的声音里透着渴望。

企业做大、做强，是为了更好的生活，让人生可以创造高价值。事业、家庭、个人，都很重要。

既然如此，如何去平衡协调人生中的重要板块呢？

润泽园教育核心讲师颜顺华，在6.28万人战略大会上为我们带来了关于人生事业、婚姻、子女、健康四个重要方面的分享。

（以下内容整理自6.28万人战略大会现场的分享，有删改）

为什么越努力，人生反而越失衡？

哈佛成人发展研究所做过一项长达85年的研究，追踪了几代人的一生，只为回答一个问题：什么决定了人生的幸福与健康？

第四任所长罗伯特·瓦尔丁格教授给出了核心结论：“良好的人际关系让我们更快乐、更健康。”影响人生幸福有若干强变量、关键因素。其中，人际关系的质量比金钱、名望，更能影响一个人身心健康和幸福。

由此，我们可以做一个区分：

那些能够快速获得反馈的事情，是人生中的快变量。典型的，比如财富增长、职位提升、声望扩大。你的付出很快就能看到反馈。获得感强、冲击力足，越投入越容易上瘾。也因此，不知不觉就占据了我们绝大多数精力。

从赚钱到博取名望，路径越来越顺，即时满足感越来越强，人很容易陷进去、停不下来。

与快变量相对的，那些不那么容易、不那么快获得反馈的事情，是慢变量，也是力量很强的变量。比如，婚姻、育子、健康、内心的成长。

培养一个优秀的孩子至少要十年，经营一段温暖的婚姻要一辈子，养护好身体更是日日之功，都需要长年累月的浇灌。

它们短期内看不到显著成效，却恰恰是人生真正的压舱石。

人生失衡的根源，不是我们不重视家庭与健康，而是两种习惯在悄悄拖后腿。

一是忽视。日子平稳时，总觉得家人能理解、身体扛得住，默认这些慢变量“不会出问题”。可一旦外部环境生变、企业事务吃紧，我们第一时间压缩的，就是慢变量的时间。节奏一乱，家庭、健康就被挤到了角落。

二是逃避。所有问题都是滴水穿石：夫妻矛盾从一句冷话开始，孩子的叛逆从一次忽视开始，身体的损耗从一次熬夜开始。刚出现苗头时，总觉得“小事一桩，以后再说”，等真正爆发、不得不面对时，早已积重难返。

快慢颠倒，重快轻慢，就是多数人事业越顺、人生越失衡的原因。失衡久了，难题便接踵而至。那么，解法何在？

人生的难题，要用战略思维系统破解

经营企业要讲战略，经营人生，同样需要战略解法——从源动力出发，认清本质，建设核心能力，借助杠杆，实现事业、婚姻、子女、健康一体突围，才能真正破局。

在这里，我们借着三位企业家的故事，感受如何以战略、破难题。

一、婚姻：找回柔软的心，才能做好伴侣

一位女企业家分享。

公司里，她管理几百名员工，做事雷厉风行。

在下属眼里她说一不二。

回到家里，她嫌先生做事慢、没规划，家里大小事都要按她的标准来；两人一说话就像开复盘会，她只讲对错、论效率。

结果，家里的矛盾越来越多。

她一直觉得：“我都是为了这个家好。怎么他就是不理解我，和我不一条心呢？”

真正的转变，始于一次课堂上向内探求的触动。

她想起刚结婚的时候，那个时候她和先生一穷二白，她努力闯事业，先生就在背后默默托举，从没有过抱怨。

想到当年一幕幕场景，她突然醒悟：不是先生变了，是自己把董事长的身份带回了家。

但是，董事长的身份，解决不了家庭的问题。

家里不是职场，比起谁对谁错，家人之间更多的是惦记、是倾听，是温暖。

意识到了这一点，她变了。先生做饭不合口味，她不再打击，而是感谢先生的付出；遇到有分歧的地方，她不再一针见血直接指出来，而是先听听对方是怎么想的、为什么这么想。

就这样，在柴米油盐里，夫妻二人的感情一点点磨合，家里的温暖也多了。

一枝独秀不是春，百花齐放春满园。她还牵头组织了身边十个企业家家庭。大家一起共创出一些小方法、小机制，让每一个家庭都能得到“十家连心”大家庭的呵护与陪伴。

婚姻需要建设，建设需要战略。我们可以从源动力、本质、核心能力、突围路径四宫格，作为抓手。

就如前面这个案例中的企业董事长，她的转变，始于唤醒了源动力：深度内省，重新看见自己内心对美好婚姻的向往，生出了“必须把这件事做好”的真切决心。

本质上，是认知的翻转：董事长的身份，解决不了家庭的问题。

一念翻转，她不再是高高在上的董事长，而是家里的核心骨，是爱人的妻子。

想通了本质，剩下的就是长期建设核心能力：倾听、同理。夫妻之间，最容易感知对方的心意。自己这颗心柔软下来，对方也会放下对抗。

而真正的加速，来自突围的杠杆：一封掏心窝的手写信、一场全家共同参与的深度旅行、一群同频家庭的共学陪伴，让改变从“一个人硬扛”，变成了有方法、有环境、有同行者的系统推进。

二、子女：父母做好原件，孩子才不会出错

一位企业家父亲，孩子叛逆，沉迷游戏，不愿与人交流，对生活缺乏热情。他想尽各种办法，依旧束手无策。

课堂上，他往回看。孩子刚出生几个月，无依无靠，他把孩子抱在怀里，心里满是荣耀。孩子小时候生病，他贪黑起早，无怨无倦，心甘情愿。

孩子伤风感冒不算什么大事，孩子生命力强，自愈也快。真正要紧的是现在——青春期正是价值观形成的时候，一旦错误认知住进孩子心里，不良习性粘在孩子身上，他要背一辈子的重担。

他接着想：为什么不像他小时候那样心疼他了？我关心的是孩子，还是自己？

他被问住了。从指责孩子“不懂事”，到真正心疼孩子，他升起了一个强烈的念头：我必须帮孩子去除这些不当认知和不良习性。这就是他的洪荒之力，也就是源动力。

认知也随之翻转。他明白了一个道理：父母是原件，孩子是复印件。根源不在管教孩子，而在做好自己。父母好好学习，儿女才能天天向上。

他开始建设自己的核心能力：威严。真正的威严，是以慈爱为根基、以智慧为内核的威严。他给自己打了个分，面对儿女，威严度大概只有三分。他把目标定到明年五分、七分，三年后到九分，在日常相处中一点点沉淀。

突围的杠杆也在布局。短期的，比如策划一次父子俩参与历史性时刻的出行；长期的，每月和孩子一起复盘，打开心扉，畅快交流父子的心声。

其实，教育从来不是单向管教，做好自己，才是给孩子最好的引领。

三、健康：养生的根本，是养一颗不动的心

很多人对健康的重视，停留在“事后补救”：身体出问题了才去调理，指标异常了才开始养生。可健康的本质，从来不在补，而在不耗。

阳明先生说“身之主宰便是心”，《黄帝内经》讲“恬淡虚无，真气从之”，世界卫生组织也早有结论：个人健康60%取决于生活方式。而生活方式的根，在心态。

真正的源动力，不是“怕生病”的焦虑，而是唤醒良知。

一位从业三十多年的企业家，行业口碑极好，为了客户和合作伙伴常年废寝忘食，最终身体亮了红灯。这位企业家志存高远，渴望余生帮助更多年轻人开启正确的人生旅程。

这份源于良知的强烈使命感，让她生出了必须从根本上解决健康问题的洪荒之力。这份由使命感生出的决心，远比一时的焦虑更持久。

健康的核心能力，是多做事，少操心。做事是诚意，操心是内耗。事可以多做，但心不要被困住。

正如阳明先生晚年所言：“凡人智能相去不甚远，胜负之决不待卜诸临阵，只在此心动与不动之间。”

事过则了，不纠结、不内耗，此心不动，才能减少无谓的精神消耗。形与神俱，才是真正的养生。

而突围的杠杆，可以是一次专业的健康管理规划，也可以是一场认知刷新的学习。把心打开了，事就小了；内耗少了，身体自然会慢慢回到正轨。

结 语

圆满人生，是用战略规划出来的

有人说，企业家是社会的宝贵财富。企业家好，客户就好，社会就好，无数的家庭才会好。

但真正的成功，从来不是只有事业这一份答卷。圆满的人生，有四大作品：事业、婚姻、子女、健康，缺一不可。只做好其中一样，人生终究是失衡的；用好战略，塑造好四大作品，才不辜负今生。

愿每一位打拼的经营者，都既能披荆斩棘闯事业，也能安下心来守生活，不负此生，不负身边人。

6.28万人战略大会 媒体报道（部分）：

新华网

《润泽园教育举办第二届企业战略大会》

链接：

https://app.xinhuanet.com/news/article.html?articleId=20260629ccc10654350a4e1bbd6307d283fe5eb0×tamp=79670

环球网

《“好战略·解难题”——润泽园教育举办第二届万人战略大会》

链接：https://m.huanqiu.com/article/4SAqE41yNHw

中华网

《润泽园教育发布战略心学1.0，为中国式战略学拉开序章》

链接：https://m.tech.china.com/mtz/touzi/2026/0630/245209.html

人民政协网

《润泽园教育发布战略心学1.0，为中国式战略学拉开序章》

链接：http://www.rmzxw.com.cn/c/2026-06-29/3939415.shtml?n2m=1

浙江在线

《百城联动万人共学 润泽园教育第二届万人战略大会举行》

链接：https://zjnews.zjol.com.cn/gdxw2021/202606/t20260630_31754871.shtml